Ostatnie spotkanie z p. Teresą

Kolejne spotkanie z p. Teresą, która tym razem wystąpiła w charakterze eksperta od różnych dolegliwości seniorów. Przekonywała nas do zmiany wieloletnich, utrwalonych złych nawyków związanych z chodzeniem, siedzeniem, spaniem i wieloma innymi czynnościami. Pokazywała ćwiczenia, które pomogą nam z tymi nawykami walczyć i, mamy nadzieję, zapobiegną różnym dolegliwościom:)

Nie, nie narzekamy. I nie twierdzimy, że coś nas boli. Chcemy to wszystko wiedzieć tak na wszelki wypadek:)

Reklamy

Graj z nami w kręgle

Nadal tańczymy i ruszamy się. Tym razem pani Teresa przygotowała specjalny układ tańca nowoczesnego. Panie musiały wyobrazić sobie pewne sytuacje, a następnie wczuć się w swoje role. Wszystko odbywało się spontanicznie, ale pod czujnym okiem prowadzącej zostało przygotowane bardzo fachowo. Widownia, w osobach Oli i Mai, była zaskoczona profesjonalizmem zaprezentowanego układu i nagrodziła Panie gorącymi brawami 🙂

Druga część spotkania odbyła się w Centrum Handlowym Plaza, w Parku Fantasy, gdzie Panie grały w kręgle. Dla większości z nich było to pierwsze spotkanie z tym sportem. Jak tylko przeszły „pierwsze koty za płoty” czyli wybranie odpowiednich kul i celowanie w środek toru Panie zaczęły zbijać coraz większą ilość kręgli. Czasami udawało się przewrócić wszystkie – za maksymalną ilość punktów. Zabawa była świetna 🙂

Spotkanie jak karnawał w Rio

Ćwiczymy. Ruszamy się. I tańczymy.

Tym razem w rytmach latynoamerykańskich. Być może biodra nie ruszają nam się tak, jak tancerkom w trakcie karnawału w Rio, ale podstawowy krok do salsy i cza-czy już znamy.

A przy okazji każda z nas może zaśpiewać: „Serduszko puka w rytmie cza-cza….”.

„Tańce, hulanki, swawole…”

W końcu przyszła pora na warsztaty taneczno-ruchowe z przemiłą panią Teresą. Niektóre z Pań, uczestniczące dwa razy w tygodniu w zajęciach gimnastycznych, były zaskoczone, że czują się zmęczone, po prostych, jak się wydawało z pozoru ćwiczeniach. Pokazywały te miejsca swojego ciała, w których mięśnie zaczęły pracować, co spowodowało, że Panie je poczuły.

Następnym razem ma być układ do muzyki Michaela Jacksona – oj, będzie się działo:)

Szóste spotkanie

Na początku dzisiejszego spotkania, dzięki przepięknym zdjęciom zrobionym przez uczestniczki, powróciłyśmy do Ogrodu Botanicznego.

Temat ogrodu pojawił się też w dalszej części zajęć. Panie wspólnie wykonały obraz przedstawiający grupę „Babiego lata” jako ogród. Powstał ogród (prawie) rajski:)

Po raz pierwszy pojawił się też element gimnastyki na zajęciach. Panie, które uczestniczą w zajęciach ruchowych poprowadziły dla koleżanek krótką serię ćwiczeń.

A oto komentarze Pań po spotkaniu:

Wczorajsze spotkanie to w pewnym stopniu przedłużenie wycieczki do ogrodu botanicznego. Powrócił radosny nastrój, wspomnienie z „tropików”. Jesteście super! Wspólna zabawa w malowanie była dla mnie jak powrót do piaskownicy. Wyrywanie sobie zabawek i radość z tworzenia czegoś wspólnie. Była zgoda i nikt nikomu nie przyłożył pędzlem nawet wtedy gdy jego dzieło zostało wzbogacone o dodatkowe elementy. Nie krępujemy się swoich zachowań. Jest coraz głośniej i nasze „Przewodniczki” zaczynają mieć z nami „problemy wychowawcze”. Obiecuję poprawę.
Serdecznie pozdrawiam.

Irena

A co Panie tym razem przyniosły na spotkanie?

Wszystkie Panie przyniosły pogodny nastrój i mnóstwo pozytywnej energii, a pani Ewa dodatkowo zaproszenie na wycieczkę do Ogrodzieńca, organizowaną w dniu 14-07-2010 przez Fundację dla Uniwersytetu Jagiellońskiego .